お疲れ様です！安月給リーマンです！
今回は、一人暮らし、単身赴任の方にお勧めの判断基準を紹介します。
これを読めば、何時に帰ってもその時の最適な行動がとれると思います！
目次
始めに
一人暮らしをしていて、ちょっとめんどくさい時間帯ってありませんか？
仕事が終わる時間は人それぞれですが、この時間はスーパー閉まってるんだよな…
とか、逆に早すぎて、近所のスーパー半額になってないんだけど…など
一人暮らしの晩御飯についての決め方の基準の一つを紹介しようと思います。
こんな方に向けて書いてみました！
今回の記事はこんな方へ向けて書いています。
※もちろんそれ以外の方も見てもらえると嬉しいです！
・一人暮らしの方
・一人暮らしを始める方
・自炊がめんどくさい方
・自炊をやってみようと思っている方
まずは、自分が自炊できるリミットを考えよう！
始めに、一人暮らしをしていると仕事が忙しく夜遅くに帰ることになることも
あると思います。
自分がゼロから自炊してご飯を食べるまでどれくらいかかるのか、あらかじめ
知っておくのが良いでしょう！
私の場合は、
家に帰って（炊飯器にご飯をセット）
↓
スーパーに買い物
↓
家に帰って料理をして完成（ご飯も炊きあがる）
これで大体1時間かかりました。
ここから、ご飯を食べる時間も＋30分として考えると何もない所から
始めた場合は、夕飯には1時間30分かかる計算になります。
そして、自分が寝る時間のリミットとして考えているのが
深夜2時になるので、以下のような感じでご飯を食べるリミット時間を
考えることができます。
なので、遅くても22時30分には、開始できないときついと判断できます。
この表では、21時～で考えていますが、例えば残業が入った場合は、
「料理を作るand食べる」時間の猶予はどんどん短くなり、
正直、残業が2時間入ったりすると、結構きついです。
自分は終業時間が遅めの会社にいるので割と切実に夕飯の時間を考えなくては
いけないですが、もっと早めに上がれる方は、オレンジの時間帯をもっと長く
設定できる方もいるかもしれません。
仕事が終わったときに自分がどんな立ち位置にいるか理解して
行動を決めるととても良いと思います！
白米だけ自炊のすすめ
ここで会社勤めの皆さんに私がお勧めしたいのが
白米だけ自炊です！
いやいや、もうみんなやってるし！
今更何言ってんの？
そう思われる方、そうですね。
すでに多くの方が実践していることだと思います。
ですが、白米だけ自炊は、結構幅が広く使える
良い自炊なのですが、それを意識しているのとしないのでは大きく変わってくるので
今回改めて紹介しようと思います。
白米だけ自炊のメリット
では、ここでただの自炊と白米だけ自炊のメリットを比べてみましょう！
例：カレーを作るときの違い
※大体の値段です。
にんじん一袋：198円
玉ねぎ一袋：250円
ジャガイモ一袋：178円
豚肉300グラム：450円
カレールウ：198円
合計：1274円
レトルトカレー：298円
※ちょっといいやつ
簡単ですが、書いてみました。
この例のメリットデメリットを書き出してみます。
自炊
メリット
・一回の料理で何回分も量を作れる。
・工夫次第で節約できる。
・料理スキルが身につく
デメリット
・調理時間がかかるため、時間があるときにしかできない。
・どうしても大量の食材の生ゴミが出る。
・一人分の量が難しい、どうしても食材が余ってしまう。
・食材の値段が不安定で、節約のつもりが消費してしまう。
白米だけ自炊
メリット
・節度さえ守れば、節約になる。（おかずは1品にするとか）
・生ごみはでないので、臭くならない
・買ってきたものを温めるため、調理時間が要らない
デメリット
・総菜のカラが大量に出る
・欲望のままに、買ってしまうと節約にならない
簡単ですが、メリットとデメリットをまとめてみました。
ここで私が言いたいことは、以下の2点になります。
・自炊は腕次第で節約になるが、その腕を鍛えるために時間がかかること
・対して、白米だけ自炊は、おかずを少なく自制すれば、節約につながるし何より調理時間がかからない。
白米だけ自炊は、初心者の方には難易度が低く効果が見込みやすいのが特徴なのです。
そもそも白米だけ自炊ってなに？
そもそも白米だけ自炊について、分からない方もいるかもしれないので
ここで簡単に説明したいとおもいます。
白米だけ自炊とは、文字通り白米だけ自炊して、おかずはスーパーなどのお惣菜
を買って済ませるという自炊法です。
利点として、白米だけなので、一人暮らしの方は楽に続けられるし、
総菜だけなので、そこまで費用も掛からないのが特徴です。
特に、スーパーのお惣菜が半額になる時間帯を狙えれば、通常の半分の費用で済むので
ちょっとした工夫で節約できるお勧めの自炊法です。
えっ！？
白米だけ自炊が続けやすいってのは分かったけど
晩御飯に悩んでいる人にとってはあまり意味なくない？
いえいえ、そんなことはありません。
何故なら白米だけ自炊のおかずは
その時売っているスーパーの総菜から選ぶので、選択肢が限られるのです。
何も考えなくても、その時売っている総菜から、自分の好みに合わせて
購入することで、悩まずに晩御飯を選ぶことができるというわけです。
自分の周りにどんなスーパーがあるか確認しよう！
白米だけ自炊を考えるうえで、考えなければならないのが
・どこでどんなお惣菜を売ってるか？
・半額になる時間帯はいつごろか？
・そもそも閉店になる時間はいつごろか？
ということです。
なので私は休日に自転車で自分の家の周りを一周して、
・どんなスーパーがあるのか？
・どんな総菜を売っているのか？
自分の中で「総菜調達リスト」を作って時間帯に合わせて
スーパーを選んでいます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は白米だけ自炊について簡単に紹介したのですが、
機会があれば、「総菜調達リスト」についてもお話ししたいと思います！
追伸：
アイキャッチ画像は白米じゃないのは、おいしそうな画像がなかったからです。
ごめんなさい。
ではまたよろしくお願いします！
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